Manfaat, khasiat dan kandungan buah ceri untuk kesehatan
Buah ceri, mungkin buah ini sudah tidak gila lagi di indera pendengaran anda. Ya, buah yang berukuran kecil dan imut ini memang sangat digemari orang dari seluruh dunia. Tapi apakah anda tahu asal dari buah ceri ?. ceri dipercaya berasal dari benua Australia. Ada banyak jenis buah ceri dari seluruh dunia. Tapi ceri dari marga prunus membutuhkan iklim yang cuek untuk sanggup tumbuh. Untuk pertumbuhannya, buah ceri tergolong flora yang sangat usang untuk berbuah. Jika ditanam dari biji, membutuhkan sekitar 2 hingga 3 tahun untuk berbuah. Pohon ceri juga harus rutin dipangkas untuk menghasilkan cabang baru. Dengan banyaknya cabang yang tumbuh, buah ceri akan semakin banyak. Baiklah itu sekilas sejarah dan gosip tumbuhan dari buah ceri. Apakah anda ingin mengetahui kandungan buah ceri ? berikut yakni kandungan yang terdapat pada buah ceri.
Kandungan nutrisi pada buah ceri per 100 gram
Calories 50
% Daily Value*
Total Fat 0.3 g 0%
Saturated fat 0.1 g 0%
Polyunsaturated fat 0.1 g
Monounsaturated fat 0.1 g
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 3 mg 0%
Potassium 173 mg 4%
Total Carbohydrate 12 g 4%
Dietary fiber 1.6 g 6%
Sugar 8 g
Protein 1 g 2%
Vitamin A 25%
Vitamin C 16%
Calcium 1%
Iron 1%
Vitamin D 0%
Vitamin B-6 0%
Vitamin B-12 0%
Magnesium 2%
Manfaat buah ceri bagi kesehatan tubuh kita
Buah ceri bermanfaat untuk menangkal radikal bebas
Bagi anda yang sering terkena flu atau penyakit lainnya, mungkin anda perlu mengkonsumsi buah ceri. Dengan kandungan antosianin pada buah ceri, sanggup melindungi tubuh dari radikal bebas. Antosianin juga sanggup mengaktifkan system ennzim detoksifikasi dan antioksidan di dalam tubuh. Antosianin juga menunjukkan pinjaman terhadap pembuluh darah dan sel-sel otak kita, dan juga sanggup mencegah penyakit degenerative ibarat demensia.
Buah ceri bermanfaat untuk mencegah kanker
Mungkin sebagian dari anda gres mengetahui bahwa buah ceri sanggup mencegah pertumbuhan kanker. Ini dikarenakan buah ceri mengandung sianidin. Sianidin ini berfungsi sebagai pencegah sel sehat bermetamorfosis sel kanker. Terlebih lagi, sianidin sanggup mencegah kanker usus besar.
Buah ceri bermanfaat untuk menghilangkan rasa sakit
Pada tubuh kita terdapat 2 enzim yang berperan dalam peradangan dan sensasi rasa sakit. Enzim tersebut yakni COX 1 dan COX 2. Dengan mengkonsumsi jus ceri tubuh akan memproduksi lebih sedikit enzim COX 1 dan COX 2. Dengan begitu sensasi rasa sakit itu akan berkurang. Jus ceri sanggup mengurangi sensasi rasa sakit hingga 20 %. Hebat kan.
Buah ceri bermanfaat mencegah stroke
Sebuah penelitian dari University of Michigan Health System, menemukan bahwa asam yang terkandung pada buah ceri bermanfaat untuk kesehatan kardiovaskular ibarat obat farmasi. Hebatnya lagi asam ini juga sanggup mengurangi risiko stroke. Dengan asam ini, keseimbangan dan koordinasi tubuh akan mengalami peningkatan yang signifikan. Asam pada buah ceri juga sanggup menurunkan berat badan.
Buah ceri bermanfaat untuk penderita diabetes
Seperti yang kita tahu, pada buah ceri terdapat zat yang disebut dengan antosianin. Ternyata penelitian dari Michigan State University menemukan bahwa ketika seseorang rutin mengkonsumsi buah ceri. Tubuh akan memproduksi insulin lebih banyak, bahkan hingga 50 %. Bahkan jikalau terkena paparan antosianin yang paling aktif, tubuh akan memproduksi hingga 2 kali lipat insulin. Makara untuk anda yang sedang mengalami diabetes atau gejalanya. Buah ceri sanggup menjadi sajian anda sehari-hari.
Belum ada tanggapan untuk "Inilah Manfaat, Khasiat Dan Kandungan Buah Ceri Untuk Kesehatan Jantung Dan Diabetes"
Posting Komentar