Manfaat dan khasiat buah blueberry untuk kesehatan mata dan jantung
Banyak yang percaya bahwa buah blueberry berasal dari amerika utara. Tetapi tidak banyak diketahui bagaimana penyebarannya di seluruh dunia. Tanaman buah blueberry membutuhkan banyak sinar matahari dan dengan drainase yang baik tentunya. Tanaman buah bluberry sanggup hidup di kawasan yang teduh atau kurang sinar matahari, tetapi efeknya ialah jumlah bunga dan produksi buah bluberry akan menurun. Mungkin anda ingin tau perihal kandungan buah blueberry tersebut.
Kandungan nutrisi buah blueberry
Polyunsaturated fat 0.1 g
Sodium 1 mg 0%
Potassium 77 mg 2%
Total Carbohydrate 14 g 4%
Dietary fiber 2.4 g 9%
Sugar 10 g
Protein 0.7 g 1%
Vitamin A 1%
Vitamin C 16%
Calcium 0%
Iron 1%
Vitamin B-6 5%
Magnesium 1%
Manfaat dan khasiat buah blueberry untuk kesehatan
Buah blueberry bermanfaat untuk kesehatan mata
Banyak sekali vitamin dalam buah blueberry yang sangat baik untuk kesehatan mata dan membantu mengobati mata yang sakit. Vitamin dan mineral tersebut ialah vitamin C, vitamin A, vitamin E dan seng. Vitamin C sangat bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh dan mata. lantaran mata ialah organ yang biasanya eksklusif terpapar oleh polusi dan radikal bebas. Vitamin C juga sanggup bermanfaat untuk mengurangi glukoma pada mata dan menjaga jaringan di mata untuk mencegah mata mengalami penuaan.
Selanjutnya ialah vitamin A. Kandungan vitamin A dalam buah bluberry sangat bermanfaat. Vitamin A dalam buah blueberry sanggup melindungi mata dari kerusakan mata yang diakibatkan oleh radikal bebas. Vitamin A juga sanggup mengurangi peradangan mata dan sanggup mengobati duduk kasus mata kering.
Vitamin E pada buah blueberry sangat membantu untuk menghentikan pembentukan katarak. Dalam buah blueberry juga terkandung zat yang disebut dengan Anthocyanin. Anthocyanin ini sangat bermanfaat untuk mengobati penyakit peradangan pada mata yang disebabkan oleh penyakit diabetes.
Yang terakhir ialah zinc. Zinc dalam buah blueberry sangat baik untuk tubuh dan mata lantaran sanggup membantu melindungi mata terhadap degenerasi makula atau penuaan pada mata dan rabun senja. Zinc sanggup membantu adaptasi pada mata ketika berada dalam kondisi gelap. Zinc juga membantu tubuh dalam peresapan vitamin, menyerupai vitamin A.
Buah blueberry bermanfaat untuk mengurangi kolesterol
Seperti yang kita ketahui bahwa buah blueberry mengandung berbagai antioksidan. Selain untuk mencegah penuaan dan melawan radikal bebas, antioksidan dalam buah blueberry sanggup juga berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol. Ini terbukti, dengan rutin memakan buah blueberry, kadar kolesterol dalam tubuh akan berkurang
Buah blueberry bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung
Dalam buah blueberry terdapat zat yang sangat ampuh dalam menjaga kesehatan jantung dan menjaga kesehatan jantung. Zat tersebut ialah nitrit oksida. Zat tersebut sanggup menciptakan dinding arteri tetap fleksibel sehingga penyakit jantung sanggup dicegah. Bahkan untuk seseorang yang mengalami bocor pada jantungnya sanggup dibantu dengan menkonsumsi buah blueberry lantaran kandungan pada buah blueberry sanggup merangsang sel di jantung untuk beregenerasi.
Buah blueberry baik untuk penderita diabetes
Banyak penelitian pada buah blueberry yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Salah satunya ialah percobaan yang dilakukan pada tikus. Hasil penelitian pada tikus tersebut mengatakan bahwa tikus yang diberi buah blueberry secara rutin mengalami penurunan berat tubuh dan yang terpenting ialah penurunan massa pada liver. Seperti yang kita tahu bahwa penyakit diabetes berafiliasi dengan liver semakin banyak glukosa dalam darah yang tidak dipakai oleh sel, maka akan dirubah menjadi lemak oleh hati. Kaprikornus kalau anda, teman, atau saudara anda sedang mengalami tanda-tanda diabetes, disarankan untuk mengkonsumsi blueberry secara rutin.
Belum ada tanggapan untuk "Inilah Manfaat Dan Khasiat Buah Blueberry Untuk Kesehatan Mata Dan Jantung"
Posting Komentar