5 Manfaat buah duku untuk kesehatan dan kecantikan
Buah duku yaitu buah yang banyak tumbuh di Asia Tenggara. Buah duku berbentuk lingkaran dengan kulit berwarna coklat muda. Buah duku mempunyai daging putih agak tranparan dan tebal. Buah duku dipercaya berasal dari Indonesia terutama di pulau Sumatera. Buah duku mempunyai rasa manis dan sedikit pahit, tapi rasa pahit itu sangat sedikit bahkan hampir tidak terasa. Beberapa jenis duku tidak mempunyai biji sehingga tidak sulit dimakan. Bagaimana kandungan buah duku ? apakah ada keuntungannya untuk kesehatan ? tentu ada, tapi sebelum kita membahas apa saja manfaat buah duku untuk kesehatan kita, marilah kita mencari tahu apa saja kandungan yang ada dalam buah duku.
Kandungan nutrisi yang ada pada buah duku per 100 gram
Energi 63 kkal
Protein 1 gr
Lemak 0,2 gr
Karbohidrat 16,1 gr
Kalsium 18 mg
Fosfor 9 mg
Zat Besi 1 mg
Vitamin B1 0,05 mg
Vitamin C 9 mg
Manfaat dan khasiat dari buah duku
Buah duku bermanfaat mencegah penuaan dini
Penuaan dini sanggup diakibatkan oleh banyak faktor, salah satu penyebab penuaan dini yang paling umum yaitu radikal bebas. Dalam buah duku terdapat vitamin C yang sanggup menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini tersebut. Vitamin C dalam buah duku tidak hanya bermanfaat untuk menangkal radikal bebas, tapi juga melindungi asam nukleat, protein lipid, dan karbohidrat dari kerusakan yang kemungkinan besar diakibatkan dari radikal bebas, polusi dan racun.
Buah duku bermanfaat untuk melancarkan system pencernaan
Dalam buah duku terdapat serat yang cukup banyak. Serat ini sangat diharapkan oleh system pencernaan untuk melancarkan proses pencernaan. Serat dalam buah duku juga sanggup mencegah terjadinya kanker pada usus. Dalam buah duku terdapat kandungan mineral dan zat besi. Kandungan mineral dan zat besi dalam buah duku lebih banyak dari pada buah jeruk apel. Mungkin di kawasan eropa atau amerika, buah ini sangat jarang dijumpai, yang niscaya rasa buah ini sangat unik dan enak.
Buah duku bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit
Vitamin E pada buah duku mempunyai berbagai manfaat. Meskipun kandungan vitamin E pada buah duku tidak begitu banyak, tetapi mempunyai banyak menfaat. Vitamin E dalam buah duku bermanfaat untuk menghaluskan dan melembutkan kulit anda, membantu dalam penyembuhan luka, menjaga kelembaban kulit anda dan menjaga kulit anda dari paparan sinar unltra violet.
Buah duku bermanfaat untuk mencegah anemia
Seperti yang dijelaskan sebelumnya bahwa buah duku mempunyai zat besi yang cukup tinggi. Dengan zat besi yang melimpah ini, badan akan banyak memproduksi banyak sel darah merah. Zat besi juga membantu darah mengangkut lebih banyak oksigen, sehingga badan terhindar dari anemia dan badan lemas alasannya yaitu kekurangan oksigen.
Buah duku bermanfaat untuk mengontrol kolesterol dalam darah
Vitamin C pada buah duku yaitu salah satu zat yang sanggup berfungsi untuk mengendalikan kolesterol jahat. Dengan rutin mengkonsumsi buah duku, perlahan-lahan kolesterol dalam badan anda akan berkurang dan anda akan merasa segar setiap hari. Seperti yang kita tahu bahwa kolesterol sanggup memicu terjadinya serangan jantung, stroke, dan hipertensi.
Belum ada tanggapan untuk "Inilah 5 Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan Dan Kecantikan"
Posting Komentar