Manfaat dan khasiat buah melon untuk kecantikan dan ibu hamil
Mungkin kita semua tahu bagaimana bentuk dan rasa buah melon. Ya, bentuknya lingkaran ibarat bola berwarna hijau muda dan daging buahnya yang menyegarkan. Tapi apakah anda tahu manfaat dan khasiat buah melon ? tapi sebelumnya mari kita mengulas perihal sejarah buah melon tersebut. Banyak peneliti percaya bahwa buah melon berasal dari mediterania, lebih tepatnya di lembah Persia. Pada kurun ke 14 flora ini dibawa oleh Columbus ke Amerika dan berkembang di sana. Buah melon lalu menyebar ke benua Asia. Itulah sejarah singkat buah melon. Sekarang kita ungkap kandungan buah melon yang bermanfaat untuk kesehatan.
Kandungan nutrisi yang ada dalam buah melon
Energi (kal) 21,0
Protein (g) 0,60
Lemak (g) 0,10
Karbohidrat (gr 5,10
Kalsium (mg) 15,00
Fosfor (mg) 25,00
Serat (g) 0,30
Besi (mg) 0,50
Vitamin A (SI) 640,00
Vitamin B1 (mg) 0,03
Vitamin B2 (mg) 0,02
Vitamin C (mg) 34,00
Niacin (g) 0,80
Manfaat dan khasiat buah melon untuk kesehatan
Buah melon bermanfaat bagi perempuan hamilAda beberapa manfaat buah untuk perempuan yang sedang hamil. Salah satunya yaitu mengatasi rasa mual yang berlebihan. Pada 3 bulan pertama biasanya seorang perempuan yang sedang hamil sering merasa mual dan ingin muntah. Ini dikarenakan ketika 3 bulan pertama, tubuh ibu hamil memproduksi hormone untuk mempersiapkan janin. Buah melon membantu perut ibu hamil supaya merasa nyaman dan segar. Ini telah dibuktikan oleh beberapa ibu hamil yang sudah mengkonsumsi buah melon ketika mereka merasa mual.
Buah melon membantu pembentukan jaringan organ janin
Dalam buah melon terdapat kandungan yang membantu pembentukan sel dan jaringan janin. Zat tersebut yaitu fosfor. Dalam 100 gram buah melon, terdapat 0.5 mg fosfor. Fosfor juga berfungsi sebagai penjaga system pembekuan darah ketika melahirkan. Selain fosfor, terdapat juga kalsium yang bermanfaat untuk membantu proses pembentukan tulan dan gigi.
Buah melon bermanfaat untuk memproduksi lebih banyak sel darah merah
Salah satu zat pembentuk sel darah merah yaitu zat besi. Dalam buah melon terdapat 35 mg per 100 gram daging buah melon. Ini sangat membantu terutama bagi ibu hamil alasannya yaitu sel darah merah yang banyak akan mengangkut jumlah oksigen yang banyak pula. Makara jikalau anda ingin bayi anda sehat. Anda harus memasukkan buah melon ke dalam sajian anda.
Buah melon bermanfaat untuk menghilangkan jerawat
Kandungan vitamin C dan zat antioksidan lain yang terdapat dalam buah melon sanggup menjadi senjata ampuh melawan basil penyebab jerawat. Caranya yaitu dengan mengkonsumsi buah melon setidaknya 200 gram perhari. Dan menggunakan buah melon untuk menjadi masker wajah. Pakailah masker buah melon 2 kali seminggu. Maka wajah anda akan bebas dari abses dan kulit wajah anda akan menjadi lebih cerah.
Buah melon sanggup menjadi sajian diet anda
Mengapa aku sarankan untuk mengkonsumsi buah melon ketika anda sedang dalam kegiatan diet ? ini alasannya yaitu buah melon sangat rendah kalori, tapi meskipun buah melon rendah kalori, buah melon memilki nutrisi yang tinggi. Makara meskipun anda sedang diet, anda akan tetap merasa segar dan sehat tentunya. Selain itu, mengkonsumsi buah melon secara rutin sanggup menyehatkan system pencernaan anda. Dengan system pencernaan yang baik. Makanan yang masuk akan diolah dengan baik pula. Dan berat tubuh andapun akan sanggup dikontrol.
Belum ada tanggapan untuk "Inilah Manfaat Dan Khasiat Buah Melon Untuk Kecantikan Dan Ibu Hamil"
Posting Komentar