Manfaat dan khasiat buah pepaya
banyak orang percaya buah papaya berasal dari meksiko dan Negara-negara di Amerika tengah. Buah papaya sendiri mempunyai nama latin. Nama latinnya yaitu Carica papaya. Buah papaya termasuk dalam family Caricaceae. Tidak banyak diketahui bagaimana penyebaran buah papaya keluar dari Benua Amerika, yang niscaya buah pepaya sangat cocok untuk wilayah yang beriklim tropis. Buah pepaya yang belum matang berwarna hijau sedangkan buah pepaya yang sudah matang berwarna orange atau merah muda. Buah pepaya mengandung banyak air dan rasanya manis. Yummy. Banyak sekali gizi pepaya yang baik untuk kesehatan. Tapi alangkah baiknya kita mengetahui kandungan nutrisi yang ada dalam buah pepaya.
Kandungan nutrisi dalam buah pepaya per 100 gram
Vitamin A (1.750 IU)
Vitamin B ( 0.03 mg)
Riboflavin (0.04 mg)
Niacin (0.3 mg)
Vitamin C (56 mg)
Kalsium (20 mg) Zat Besi (0.3 mg)
Fosfor (16 mg)
Kalium (470 mg)
Lemak (0.1 gr)
Karbohidrat (10 gr)
Protein (0.6 gr)
Kalori (39)
Zat Besi (0.3 mg)
Fosfor (16 mg)
Manfaat dan khasiat buah pepaya untuk kesehatan kita
Buah pepaya sanggup mencegah penyakit jantung
Seperti pada info di atas, buah pepaya mempunyai aneka macam kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan kita. Tapi manakah vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan jantung kita ? jawabannya adalah, Vitamin, serat dan kalium. Banyak penelitian memperlihatkan bahwa banyak mengkonsumsi kalium akan meningkatkan kesehatan jantung anda. Tidak hanya lebih meningkatkan kalium, untuk menjaga kesehatan jantung anda, anda jga harus mengurangi konsumsi natrium. ini yaitu teladan makan yang sangat baik untuk kesehatan jantung anda.
Buah pepaya sanggup mengatasi gangguan pencernaan
Di dalam buah pepaya terdapat enzim dan serat yang bisa membantu dalam mengatasi gangguan pada pencernaan anda. Buah pepaya sanggup menyembuhkan dilema pada lambung anda. Buah pepaya juga sangat bermanfaat untuk mengatasi susah buang air besar dan mencegah wasir. Buah pepaya juga sanggup membunuh parasit yang terdapat pada usus anda dengan efektif, jadi kalau anda menginginkan pencernaan yang sehat. Rutin mengkonsumsi buah pepaya.
Buah pepaya bermanfaat untuk menyehatkan ginjal
Sekarang apakah anda tau kalau biji buah pepaya juga bermanfaat untuk kesehatan ? biji buah pepaya mengandung flavanoid dan phenotic. Zat tersebut sangat efektif untuk menjaga kesehatan ginjal anda. Jika ginjal anda sehat. Maka organ yang lain akan menjadi sehat juga sebab nutrisi dalam darah sanggup terjaga.
Buah pepaya bermanfaat untuk kecantikan
Buah pepaya sanggup membantu melarutkan sel-sel kulit mati dan memperlihatkan kesejukan dan kecerahan pada kulit anda. Dengan buah pepaya, kulit akan menjadi lebih sehat. Pori-pori kulit yang tersumbat akan hilang dan infeksi tidak akan gampang timbul. Banyak penelitian memperlihatkan bahwa pada buah pepaya terdapat enzim yang sangat baik untuk merangsang pertumbuhan payudara. Kandungan vitamin A yang juga sangat melimpah pada pepaya muda bisa merangsang indung telur untuk memproduksi yang namanya hormone kewanitaan sehingga kelenjar dan otot yang ada di sekitar payudara menjadi kencang. Makara bagi anda para perempuan yang ingin mempunyai payudara yang indah dan sehat. Banyak mengkonsumsi pepaya
Belum ada tanggapan untuk "Inilah Manfaat Dan Khasiat Buah Pepaya"
Posting Komentar