Inilah 5 Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Kesehatan Jantung

5 Manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan jantung

apakah anda tahu asal Negara buah kelengkeng ? Buah kelengkeng berasal dari Negara Vietnam. Buah kelengkeng berbentuk lingkaran menyerupai bola ping-pong, berwarna coklat kekuningan. Daging buah kelengkeng tipis dengan warna putih sedikit bening. Biji kelengkeng berwarna coklat kehitaman. Buah kelengkeng bentuknya hampir menyerupai dengan buah duku, tetapi buah kelengkeng bentuknya lebih bulat. Tidak banyak yang tahu bagaimana penyebaran buah kelengkeng ini di benua Eropa dan Amerika. Meskipun kecil, buah kelengkeng juga bermanfaat untuk kesehatan. Tapi sebelum kita membahas manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan, sebaiknya kita mengetahui kandungan gizi dari buah kelengkeng tersebut.

Kandungan nutrisi pada buah kelengkeng per 100 gram

15 grams karbohidrat
1.3 grams protein
1.1 gram serat
83 grams air
Vitamin B1 (Thiamine) 0,031 mg
Vitamin B2 (riboflavin) 0,14 mg
Vitamin B3 (Niasin) 0,3 mg
Vitamin C 84 mg
Kalsium 1 mg
Besi 0,13 mg
Mangan 0,05 mg
Magnesium 10 mg
Fosfor 21 mg
Kalium 266 mg
Seng 0,05 mg

Manfaat dan khasiat buah kelengkeng untuk kesehatan

Buah kelengkeng sanggup bermanfaat untuk mengobati hipertensi
Dalam buah kelengkeng terdapat zat anti depresan, zat ini memiliki manfaat untuk menenangkan syaraf dan juga sekaligus meningkatkan fungsi syaraf. Buah kelengkeng juga sangat cocok untuk seseorang yang menderita hipertensi sebab dengan mengkonsumsi buah kelengkeng tekanan darah anda akan turun. Buah kelengkeng juga sangat baik untuk para penderita insomnia. Tapi untuk seseorang yang memiliki darah rendah, tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi buah ini.

Buah kelengkeng sanggup bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung
Jika anda sedang mengalami gejala penyakit jantung, sebaiknya anda mulai mengkonsumsi buah kelengkeng. Buah kelengkeng sanggup menciptakan kita tenang, ini menciptakan kerja jantung kita menjadi ringan. Buah kelengkeng sanggup mencegah penyakit kardiovaskuler dan stroke. buah aprikot sanggup mencegah penyakit jantung.

Buah kelengkeng sanggup bermanfaat untuk melawan sel kanker
Apakah anda tahu jikalau dalam buah kelengkeng terdapat zat yang sanggup melawan kanker ? zat yang sanggup melawan sel kanker dalam buah kelengkeng yaitu polifenol. Meskipun tidak sanggup mengobati kanker dengan hanya mengkonsumsi buah kelengkeng, tapi setidaknya sanggup mencegah terjadinya kanker dalam badan kita.

Buah kelengkeng sanggup menjadi hidangan diet anda
Kenapa buah kelengkeng sanggup menjadi hidangan diet anda ? sebab dalam buah kelengkeng hanya terdapat sedikit kalori. Dalam setengah mangkok buah kelengkeng hanya terdapat 35 kalori saja. Bukankah itu kalori yang sangat sedikit jikalau dibandingkan dengan buah yang lainnya. Meskipun memiliki kalori yang rendah kelengkeng memperlihatkan energy bagi badan sebab mengandung karbohidrat kompleks. Makara anda tidak perlu kawatir akan lemas jikalau mengkonsumsi buah kelengkeng ini.

Buah kelengkeng bermanfaat untuk mencegah penuaan dini
Dalam buah kelengkeng terdapat zat anti penuaan. Zat ini sanggup berfungsi untuk mencegah kerutan pada kulit dan mencerahkan warna kulit. Lihat bagaimana kulit orang asia, kulit mereka cerah dan infinit muda.

Tweet

Postingan terkait:

Ditulis Unknown — Senin, 16 April 2018 — Add Comment — khasiat buah, makanan sehat