Manfaat dan khasiat buah sawo untuk ibu hamil dan diare
Apakah anda mengetahui buah sawo ? atau bahkan anda gres mendengar nama buah itu sekarang. Buah sawo berbentuk lingkaran dengan warna coklat kemerahan. Buah sawo mwmpunyai rasa yang cantik dan menyegarkan. Di dalam daging buah sawo terdapat biji sawo yang berbentuk lonjong dan berwarna hitam mengkilat. Buah sawo dipercaya berasal dari amerika tengah, meksiko. Sebagian percaya bahwa buah sawo berasal dari Indonesia. Waktu para bangsa spanyol menjajah Negara-negara Asia, mereka juga membawa tumbuhan buah sawo, inilah awal dari penyebaran buah sawo di Asia Tenggara. Banyak sekali manfaat dan khasiat dari buah sawo. Tapi sebelumnya marilah kita mengetahui apa saja kandungan gizi buah sawo.
Kandungan nutrisi buah sawo per 100 gram
kalori: 85 Kkal
karbohidrat: 19,2 g
protein: 0,5 g
serat: 8,1 g
kalsium: 30 mg
fosfor: 12 mg
zat besi: 12 mg
natrium: 22 mg
kalium: 94 mg
beta karotena: 95 mikrogram
vitamin A: 16 mikrogram
vitamin C: 12 mg
manfaat dan khasiat buah sawo untuk kesehatan
Buah sawo bermanfaat untuk ibu hamil
Buah sawo dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Ini Karena dalam buah sawo terdapat kandungan yang baik untuk janin. Kandungan tersebut ialah sukrosa dan fruktosa. Zat tersebut ialah zat alami untuk pengganti gula, tetapi sukrosa dan fruktosa jauh lebih baik. Selain mengandung sukrosa dan fruktosa, buah sawo juga mengandung asam folat. Buah sawo juga sanggup bermanfaat untuk mengurangi rasa mual yang timbul pada perempuan yang sedang hamil. Kaprikornus untuk ibu yang sedang hamil dan selalu merasa mual, tidak ada salahnya untuk mencoba buah sawo untuk hidangan buah anda.
Buah sawo sanggup membantu pembentukan sel darah merah
Seperti yang kita tahu bahwa buah sawo mengandung asam folat. Asam folat ini sangat baik untuk membantu badan memproduksi lebih banyak sel darah merah. Kaprikornus kalau anda mengalami anemia atau kurang darah. Anda sanggup mengkonsumsi buah sawo secara rutin. Maka anda akan selalu merasa segar dan sehat.
Buah sawo bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi
Mungkin tidak banyak yang tahu bahwa buah sawo banyak mengandung kalsium dan fosfor. Kalsium dan fosfor ini sanggup menjaga kesehatan tulang dan gigi kita. Untuk anak yang masih dalam masa pertumbuhan sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan dengan kandungan kalsium yang tinggi. Untuk anda yang sudah tidak muda lagi, juga harus merawat tulang anda dan jangan lupa untuk berolahraga.
Buah sawo sanggup mengobati diare
Cara yang paling gampang dan sangat sanggup dinikmati dalam menyembuhkan diare tanpa obat ialah dengan mengkonsumsi buah sawo. Anda hanya perlu mengkonsumsi buah sawo tanpa dicampur materi lainnya dan anda tidak perlu melaksanakan perlakuan khusus untuk buah sawo. Cukup makan daging buah sawo dan diare anda akan segera sembuh.
Buah sawo sanggup menyehatkan kulit
Jika anda menginginkan kulit yang halus dan cerah, anda sanggup mengkonsumsi buah sawo secara rutin. Selain rasanya yang manis, buah sawo juga mengandung vitamin E yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Kandungan dalam buah sawo juga sanggup meremajakan kulit, sehingga anda akan selalu abadi muda.
Belum ada tanggapan untuk "Inilah Manfaat Dan Khasiat Buah Sawo Untuk Ibu Hamil Dan Diare"
Posting Komentar