7 Manfaat buah leci segar untuk kesehatan tubuh
Banyak sekali manfaat buah leci segar untuk kesehatan badan kita. Tapi sebelumnya marilah kita mengenal buah leci lebih jauh. Menurut literature Cina yang ada semenjak 1059 masehi, buah leci berasal dari dataran rendah di provinsi Kwangtung dan Fukien di Selatan Cina, Pohon leci tumbuh di tepi sungai dan pantai di Kwangtung. Leci dibawa ke Burma pada final kala ke 17, 100 tahun kemudian buah dan tumbuhan leci dibawa ke India. Pohon leci sudah ditanam di wilayah Cina semenjak 2000 sebelum masehi. Cerita rakyat menyebutkan bahwa leci yaitu makanan yang dipilih keluarga kerajaan di CIna sebagai buah yang banyak diminati keluarga kerajaan.
Bagi masyarakat Cina, leci yaitu rajanya buah. Dalam bahasa Cina, kata lychee sanggup berarti hadiah untuk hidup yang bahagia. Bentuk buah leci yang unik juga menjadi arti tersendiri bagi masyarakat di Cina. Buah leci yang matang berbentuk bundar dan mirip bentuk hati. Di Cina buah leci selalu dihubungkan dengan cinta. Masyarakat Cina mengganti buah leci kering sebagai pengganti gula untuk the mereka. Menurut legenda di Cina. Sebuah pemujaan kuno sanggup menghabiskan buah leci sebanyak 300 hingga 1000 buah perhari.
Kandungan nutrisi dalam buah leci per 100 gram
Energinya mencapai 66 kkal
Karbohidrat mencapai 16,53 gr
Gula 59,9 kkal
Protein 2,8 kkal
Lemak 3,7 kkal
Vitamin C dengan kadar 71,5 mg
Kalium
Sukrosa
Glukosa
Manfaat dan khasiat buah leci segar untuk kesehatan
Buah leci sanggup mencegah kanker
Kandungan yang baik untuk mencegah kanker yang terdapat dalam buah leci yaitu zat flavanoid. Zat flavanoid ini tidak hanya sanggup mencegah penyakit kanker juga sanggup menghambat pertumbuhan sel kanker yang ada dalam badan kita. Selain zat flavanoid, buah leci juga mengandung quercitin dan kaempferol. Kedua zat ini juga sangat manis untuk melawan sel kanker payudara. Makara tidak diragukan bahwa leci sangat baik untuk melawan penyakit kanker.
Buah leci sanggup menjaga kesehatan jantung
Untuk anda yang memiliki tanda-tanda penyakit jantung, ada baiknya bila anda mengkonsumsi buah leci. Ini dikarenakan buah leci mengandung polyphenol yang sanggup meningkatkan kesehatan jantung anda. Selain menjaga kesehatan jantung anda, polyphenol juga sanggup membantu menstabilkan tekanan darah dan detak jantung anda. Dengan tekanan darah yang terjaga dengan baik, anda sanggup terhindar dari dari stroke dan penyakit jantung koroner.
Buah leci sanggup memperbaiki pencernaan
Dalam buah leci terdapat zat yang sanggup membersihkan pencernaan anda dari basil yang mengakibatkan sakit perut dan membersihkan perut anda dari racun-racun yang juga sanggup mengakibatkan sakit perut. zat tersebut yaitu zat astringent.
Buah leci sanggup meningkatkan imunitas
Buah leci juga banyak mengandung vitamin C yang sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan badan sehingga badan kita akan terhindar dari penyakit. Vitamin C pada buah leci juga sanggup membantu untuk mempercepat penyembuhan luka.
Buah leci sanggup menguatkan tulang
Jika anda suka berolahraga, tidak ada salahnya bila anda mengkonsumsi buah leci untuk menjaga kesehatan tulang dan juga menguatkan tulang. Dalam buah leci terkandung fosfor dan magnesium untuk membantu mempertahankan kekuatan tulang.
Buah leci sanggup mencegah diabetes
Betakaroten yang terdapat pada buah leci sangat bermanfaat untuk mengontrol kadar gula dalam darah. Dengan kadar gula yang terkontrol maka penyakit diabetespun sanggup dihindari. Jika anda memiliki tanda-tanda diabetes, sebaiknya anda juga mengkonsumsi buah leci untuk menjaga kadar gula darah anda.
Buah leci sanggup mencegah anemia
Anemia terjadi dikala sel-sel darah merah pada badan kita berkurang. Dalam buah leci terdapat kandungan tembaga yang bisa membantu dalam perembesan zat besi dan juga membatu badan memproduksi sel darah merah dalam darah.
Belum ada tanggapan untuk "Inilah 7 Manfaat Buah Leci Segar Untuk Kesehatan Tubuh"
Posting Komentar