| ertos beauty care |
Tong Pelit Ertos Murah
Ke-12 Makanan Super untuk Menurunkan Berat Badan
6 Makanan Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan
Biarkan saya jelas. Ada banyak makanan yang bisa Anda makan yang akan membantu menurunkan berat badan. Aku tidak menginginkanmu
memberi tahu teman-teman Anda bahwa Craig Woods mengatakan bahwa Anda hanya dapat makan 12 makanan dalam diet. Sebenarnya ada
banyak makanan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan dan saya telah memasukkan lebih dari 12 di antaranya
Bab ini.
Makanan-makanan ini sangat penting karena mereka memberi Anda paling banyak uang Anda. Mereka sangat tinggi
dalam sifat gizi dan rendah kalori, makan mereka hampir seperti makan kalori negatif.
Memasukkan mereka dalam diet Anda secara teratur akan memastikan tidak hanya bahwa Anda akan menurunkan berat badan, tetapi Anda akan mendapatkannya
nutrisi yang tepat yang Anda butuhkan saat Anda sedang berusaha menurunkan berat badan.
1 - Air - Mari mulai dengan hal-hal mendasar. Air adalah salah satu hal terpenting yang harus dimiliki selama diet.
Namun sering kali, orang mengabaikannya karena kesederhanaannya. Mereka bahkan menggantikannya untuk hal-hal lain, seperti
kopi dan minuman ringan.
Tidak cukup hanya memiliki cairan selama diet. Manfaat air jernih adalah siramnya
racun yang bisa terperangkap dalam sel-sel lemak. Jika dibiarkan di dalam sel-sel lemak itu, racun akan menghambat penurunan berat badan.
Minum kopi atau minuman ringan tidak menyiram racun ini dengan cara yang sama dengan air. Karena itu,
penting untuk diingat untuk minum 6-8 gelas air tinggi sepanjang hari untuk membantu
penurunan berat badan.
Juga, selama penurunan berat badan dan olahraga, tubuh Anda akan menggunakan lebih banyak cairan dari biasanya. Anda harus melakukannya
ganti cairan itu agar tetap sehat. Jika Anda mengalami dehidrasi karena Anda tidak minum
cukup untuk jumlah aktivitas yang Anda lakukan, tubuh Anda secara alami akan berusaha menahan cairan sebanyak itu
mungkin, mencegah Anda menurunkan berat badan.
2 - Bayam - Sayuran ini adalah sayuran beroktan tinggi yang penuh dengan nutrisi, mineral, anti-oksidan, dan
kadar zat besi, kalsium, dan lutein yang tinggi. Ini juga merupakan sumber serat yang bagus. Bayam paling baik dimakan saat masih segar. Semakin lama ia duduk di dalam lemari es, semakin banyak nutrisi yang hilang seiring waktu. Cobalah membeli bayam Anda di pasar petani, tegakan pertanian, atau tanam sendiri.
3 - Brokoli - Percaya atau tidak, kalsium dari brokoli diserap lebih baik oleh tubuh daripada makanan lain dengan kalsium, bahkan susu. Kalsium sangat penting untuk menjaga tulang Anda tetap kuat saat Anda sedang menurunkan berat badan. Brokoli juga merupakan makanan kalori negatif. Karena itu Anda akan membakar lebih banyak kalori daripada mencerna apa yang sebenarnya ada di dalam brokoli itu sendiri. Jadi makanlah sepuas hati Anda. Anda akan mendapat banyak manfaat
dengan makanan ini.
4 - Kale - Seperti brokoli, kale adalah makanan kalori negatif. Ini juga sangat tinggi serat, membantu mencerna makanan dan membersihkan usus besar. Sebagai makanan, ini adalah daftar teratas makanan yang mengandung nutrisi dan merupakan sumber beta karoten yang tinggi.
5 - Tomat - Kebanyakan orang mengasosiasikan tomat dengan saus marinara dan pasta atau salad. Terpikir sebagai sayuran, tomat secara teknis adalah buah yang penuh vitamin C dan tinggi antioksidan yang membantu membangun dan menjaga sistem kekebalan tubuh. Selama penurunan berat badan, sangat mudah untuk lari ke bawah. Pastikan Anda mendapatkan tomat segar yang keras dan hanya memotongnya saat Anda siap untuk memakannya. Begitu tomat dipotong, mereka akan mulai kehilangan banyak nilai nutrisinya.
6 - Telur - Memulai hari dengan makanan berprotein tinggi akan memberi Anda energi instan dan membuat Anda berenergi lebih lama daripada sekadar menikmati sepotong roti panggang. Sejauh sifat membakar lemak, telur telah dikenal untuk membakar lemak di daerah perut yang pernah membuat frustrasi banyak orang. B12 yang ditemukan dalam telur sangat baik untuk mengurai lemak dan berubah menjadi energi. Sebagian dari Anda mungkin sedikit takut memiliki terlalu banyak telur dalam diet karena takut meningkatkan kadar kolesterol Anda. Namun, protein tinggi dan karbohidrat rendah justru akan menjaga kadar kolesterol Anda meningkat. Jika Anda benar-benar khawatir, cobalah telur untuk sarapan setiap hari, bukan setiap pagi.
Ini hanya 6 dari selusin atau lebih makanan super yang saya ungkapkan di Paket Elite Wight Loss saya yang menunjukkan kepada Anda Bagaimana Mengisi-Turbo Metabolisme Anda dan Membakar Lemak Tubuh dengan Cara Mudahâ € ¦
Kamu akan ...
â € ¢ Pelajari mengapa 95% dari semua diet gagal
â € ¢ Pelajari dua belas makanan terburuk untuk penambahan berat badan
â € ¢ Pelajari dua belas makanan terbaik untuk menurunkan berat badan
â € ¢ Pelajari apa yang bisa membuat Anda lebih gemuk
â € ¢ Pelajari bagaimana makan yang disebut "lemak baik" dapat mempercepat kehilangan lemak
â € ¢ Pelajari cara mempercepat metabolisme Anda dengan cara yang benar dan mengubahnya menjadi tungku pembakaran lemak!
â € ¢ Pelajari bagaimana Anda dapat makan sebanyak 50% lebih banyak kalori untuk membantu menurunkan berat badan
â € ¢ Pelajari cara meningkatkan efek pembakaran lemak selama latihan
Kunjungi sekarang
Belum ada tanggapan untuk "Tong Pelit Ertos Murah"
Posting Komentar